Zen Koan Meditation I（線上）

課程說明

本課程是 CHIN/MVMT 2081 的搭配課程，以實際坐禪練習為主（中文稱「坐禪」，日文稱 zazen）。學生將學習「公案參究」，由此展開心靈覺醒的歷程，同時培養對社會與群體的慈悲關懷、敏銳覺察及連結感；並發展批判性的第一人稱（內省式）與無人稱冥觀視角。

本課程開放所有學生修讀，亦為布魯克林學院「中文與禪冥觀研究」輔修（Chinese and Zen Contemplative Studies Minor）核心必修之一。

評分與要求

• 出席

  每堂課全程出席為必須。一次缺席後，每次缺席扣半個字母成績；四次缺席自動不及格。遲到 10 分鐘以上兩次，計為一次缺席。

• 課堂禮儀（20 分）

  課堂禁止使用電子裝置。請自備坐墊與瑜珈墊，穿著寬鬆舒適衣物。評分依合作、尊重與參與。鏡頭須開啟（可模糊或虛擬背景）；於通勤、上班或看診中上課計為缺席。須在安靜合宜的空間參與。

• 每週日誌（60 分）

  針對練習的個人反思（entry），約 600 字；不評分等第。請於每週四晚間 11:59（美東）前，在本課程網頁繳交。（第 1 週 8/28 日誌取消。）

  繳交頁 →

• 期末反思論文（20 分）

  學期總結反思，英文 1000–1200 字。截止：12/10 午夜前。

  繳交頁 →

成績區間 · 94–100 A · 90–93 A- · 86–89 B+ · 82–85 B · 79–81 B- · 76–78 C+ · 72–75 C · 69–71 C- · 66–68 D+ · 62–65 D · 59–61 D- · ≤58 F

逾期與 INC · 逾期日誌每次扣總分 0.5；反思論文每次扣 1 分。期末後作業僅在特殊情況下、並事先書面約定才可能接受。INC 僅在已完成大部分要求且有書面證明與約定時由教師裁量給予。

週次進度

1. Week 1 · 8/28

   Intro：什麼是公案參究？氣功、引導靜坐、呼吸練習（數息）、書寫與臉部按摩

2. Week 2 · 9/4

   呼吸是什麼？氣功、引導靜坐、呼吸練習（一口吸盡西江水）、書寫與臉部按摩

3. Week 3 · 9/11

   氣功、引導靜坐、呼吸練習（同進同出）、書寫與臉部按摩

4. Week 4 · 9/18

   氣功、引導靜坐、呼吸練習（呼吸之間）、書寫與臉部按摩

5. Week 5 · 9/25

   氣功、引導靜坐、公案（呼吸是什麼？）、小參與寫作

6. Week 6 · 10/2

   氣功、引導靜坐、公案（百丈野鴨子）、小參、書寫與臉部按摩

7. Week 7 · 10/9

   氣功、引導靜坐、公案（南泉斬貓）、小參、書寫與臉部按摩

   南泉斬貓的生態啟示 →

8. Week 8 · 10/16

   氣功、引導靜坐、公案（孤峰不白）、小參、書寫與臉部按摩

9. Week 9 · 10/23

   氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

10. Week 10 · 10/30

    氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

11. Week 11 · 11/6

    氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

12. Week 12 · 11/13

    （線上）氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

13. Week 13 · 11/20

    （線上）氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

14. 11/27

    Black Friday — 停課

15. Week 14 · 12/4

    氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

16. Week 15 · 12/11

    氣功、引導靜坐、公案（TBA）、小參、書寫與臉部按摩

建議閱讀與延伸

• 冥觀人文學／IMHE →
• 公案範例 →

學院政策摘要

學術誠信依 CUNY／布魯克林學院規定；宗教節日缺席請於學期前兩週內 email 告知以便安排；移民身份學生可洽 Immigrant Student Success Office。完整學生支援服務見布魯克林學院官網。