方法 Method
角色: 說明這套修學如何處理「主體生成 / 去自動化」。
能力改變: 建立語言與框架,讓練習者知道自己正在轉化什麼。
下一步: 先進入日日禪,開始最小單位練習。
角色: 說明這套修學如何處理「主體生成 / 去自動化」。
能力改變: 建立語言與框架,讓練習者知道自己正在轉化什麼。
下一步: 先進入日日禪,開始最小單位練習。
角色: 日日禪與公案是微型訓練,不是心靈內容消費。
能力改變: 培養停下反應、看見念頭生成、承受不確定的能力。
下一步: 從公案中的卡點,銜接到對應課程。
角色: 系統性學習路徑:初階 / 中階 / 深化。
能力改變: 把練習經驗轉成穩定能力,而不只是一時感受。
下一步: 進入活動現場,測試能否在關係中實踐。
角色: 近期活動是把理論轉成可被身體經驗的現場。
能力改變: 把個人修習帶進共同情境,形成可持續的實踐節奏。
下一步: 透過影音回看與複習,回到下一輪日日禪。
完整路徑
日日禪 → 公案 → 課程 → 現場 → 影音反思 → 回到日日禪