Zen Koan Meditation I (Online)

Kursbeschreibung

Dieser Begleitkurs zu CHIN/MVMT 2081 konzentriert sich auf Sitzmeditation (坐禪 / zazen). Studierende lernen Koan-Untersuchung als Weg der Erwachung und kultivieren Mitgefühl, wache Aufmerksamkeit und Verbundenheit — mit kritischen Ich- und unpersönlichen kontemplativen Perspektiven.

Offen für alle Studierenden; auch Kernpflichtkurs des Minors Chinese and Zen Contemplative Studies.

Anforderungen & Bewertung

• Anwesenheit

  Anwesenheit in jeder Stunde über die gesamte Zeit ist Pflicht. Nach einer Fehlstunde senkt jede weitere die Endnote um einen halben Buchstaben. Vier Fehlstunden = Nichtbestehen. Zwei Verspätungen von 10+ Minuten zählen als eine Fehlstunde.

• Haltung / Etikette (20 Punkte)

  Keine elektronischen Geräte. Kissen und Yogamatte mitbringen; lockere Kleidung. Bewertung nach Kooperation, Respekt und Beteiligung. Kamera an (Unschärfe/Hintergrund OK). Teilnahme unterwegs, bei der Arbeit oder beim Arzt zählt als Fehlstunde. Ruhiger, geeigneter Ort erforderlich.

• Wöchentliches Journal (60 Punkte)

  Persönlicher Reflexions-Eintrag zur Praxis (~600 Wörter); ohne Notenstufe. Abgabe auf dieser Kurswebsite bis Donnerstag 23:59 (ET). (Journal Woche 1 · 28.8. entfällt.)

  Abgabeseite →

• Abschließende Reflexion (20 Punkte)

  Überblick über den Semesterfortschritt; 1000–1200 Wörter auf Englisch. Abgabe bis 12.10. vor Mitternacht.

  Abgabeseite →

Notenskala · 94–100 A · 90–93 A- · 86–89 B+ · 82–85 B · 79–81 B- · 76–78 C+ · 72–75 C · 69–71 C- · 66–68 D+ · 62–65 D · 59–61 D- · ≤58 F

Verspätung & INC · Verspätete Journals: −0,5 Punkte; verspätete Reflexionen: −1. Nach Kursende nur in Ausnahmefällen schriftlich vereinbart. INC nur nach Ermessen bei weitgehend erfüllten Anforderungen und dokumentierten Gründen bis zum letzten Kurstag.

Wochenplan

1. Week 1 · 8/28

   Intro: Was ist Koan-Untersuchung? Qigong, geführtes Sitzen, Atemzählen, Schreiben & Gesichtsmassage

2. Week 2 · 9/4

   Was ist Atem? Qigong, geführtes Sitzen, Atempraxis („Trink den Westfluss in einem Schluck aus“), Schreiben & Gesichtsmassage

   Kōan: Wer ist es, der sich nicht mit den zehntausend Dingen gesellt? →

3. Week 3 · 9/11

   Qigong, geführtes Sitzen, Atempraxis („Ein und aus gemeinsam“), Schreiben & Gesichtsmassage

4. Week 4 · 9/18

   Qigong, geführtes Sitzen, Atempraxis („Zwischen den Atemzügen“), Schreiben & Gesichtsmassage. Hausaufgabe: Groundhog Day ansehen.

   Groundhog Day ansehen →

5. Week 5 · 9/25

   Qigong, geführtes Sitzen, Koan („Was ist Atem?“), Interview & Schreiben

   Kōan: Das Leben ist zwischen den Atemzügen →

6. Week 6 · 10/2

   Qigong, geführtes Sitzen, Koan (Baizhangs Wildenten), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

   Kōan: Baizhangs Wildenten →Gruppenarbeit: Seeing · What is this? →

7. Week 7 · 10/9

   Qigong, geführtes Sitzen, Koan (Bring mir das Nashorn), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage. Hausaufgabe (diese Woche): den Dokumentarfilm Hunted By A Myth ansehen.

   Kōan: Yanguans Nashornfächer (Bring mir das Nashorn) →Hausaufgabe: Dokumentarfilm Hunted By A Myth ansehen →

   Entry-Schreiben: Beginne nach dem Ansehen des Dokumentarfilms, über das Koan „Bring mir ___“ zu meditieren (ersetze „Nashorn“ durch einen Menschen, den du liebst).

8. Week 8 · 10/16

   Qigong, geführtes Sitzen, Koan (Nanquan schneidet die Katze), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

   Kōan: Nanquan schneidet die Katze →Ökologische Lesart von Nanquan schneidet die Katze →

   Drei Zen-Begegnungen →10/16 Assignment; Abgabe bis Do 22.10., 23 Uhr (ET)

   Diese Woche kein Journal-Eintrag – die Aufgabe „Drei Zen-Begegnungen“ ersetzt ihn.

9. Week 9 · 10/23

   Qigong, geführtes Sitzen, Koan (Der einsame Gipfel wird nicht weiß), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

   Kōan: Der einsame Gipfel wird nicht weiß →

10. Week 10 · 10/30

    Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

11. Week 11 · 11/6

    Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

12. Week 12 · 11/13

    (Online) Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

13. Week 13 · 11/20

    (Online) Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

14. 11/27

    Black Friday — keine Sitzung

15. Week 14 · 12/4

    Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

16. Week 15 · 12/11

    Qigong, geführtes Sitzen, Koan (TBA), Interview, Schreiben & Gesichtsmassage

Empfohlene Lektüre & Links

• Meditative Geisteswissenschaften / IMHE →
• Koan-Beispiele →

Hochschulrichtlinien (Kurz)

Akademische Integrität gemäß CUNY/Brooklyn College. Religiöse Feiertage in den ersten zwei Sitzungen per E-Mail melden. Undokumentierte Studierende: Immigrant Student Success Office. Weitere Hilfen auf der Brooklyn-College-Website.