禅圈
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以定期坐禅、共同探究与个人自修，建立可延续的日常实践。
目前无线上时段
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查看本周时程；熟悉流程后再使用禅圈 Zoom 入口。
每周坐禅时间表
养成日常坐禅与参禅的习惯，是转化生命的基石。
美东早上与布鲁克林上课重叠时段标为「CHIN 2080／2081 课」（二四 8:00–9:15；五 8:00–10:45）。点格可进课程 Zoom；其余共修仍为禅圈。
时区
已切换为您当地的星期与时间，可直接对照自己的周历（无需再换算前一日）。
| 时间 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00-8:30 AM | CHIN 2080上課8:00–9:15 AM | CHIN 2080上課8:00–9:15 AM | CHIN 2081上課8:00–10:45 AM | ||||
| 8:30-9:00 AM | |||||||
| 9:00-9:30 AM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | |||
| 9:30-10:00 AM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | |
| 10:00-10:30 AM | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） |
安那般那御风而行同进同出吸尽西江水空屋子狗子佛性囚百丈野狐孤峰无须斩猫倩女还我犀牛支手掌声无声之声前庭柏树
| 时间 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 上午 | 8:00-8:30 AM | CHIN 2080上課8:00–9:15 AM | CHIN 2080上課8:00–9:15 AM | CHIN 2081上課8:00–10:45 AM | ||||
| 8:30-9:00 AM | ||||||||
| 9:00-9:30 AM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | ||||
| 9:30-10:00 AM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | ||
| 10:00-10:30 AM | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | ||
安那般那御风而行同进同出吸尽西江水空屋子狗子佛性囚百丈野狐孤峰无须斩猫倩女还我犀牛支手掌声无声之声前庭柏树 | ||||||||
| 晚上 | 7:30 PM–8:00 PM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 |
| 8:00 PM–8:30 PM | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | |
| 8:30 PM–9:00 PM | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | 共修 | |
| 9:00 PM–9:30 PM | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | 个别对谈（一对一） | |
个人自修
个人自修工具
在共同修习之外，也可以透过简短的呼吸与专注练习，建立稳定的日常实践。
禅修引导
2026-10-09 · 中文引导，约 22 分钟
有声到无声的 Mu
2026-10-16 · 中文引导（AI 语音朗读）：发出“无”的声音，再转入无声的“无”，留意转换的那一刻，约 8 分钟
公案单元 · 两部分
南泉斩猫公案引导
2026-10-16 · 中文引导（AI 语音朗读）：第一部分以“斩猫”为话头参究；第二部分以赵州“草鞋头上戴”为参。
1 · 第一部
2 · 第二部
年度月历
年度活动月历
晨修夜修特別活動
點擊有活動的日期查看詳情。
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