每周参究记录／作业请在本课程网页缴交（entry submission）。

CHIN 2080 · 2027 秋季 · 3 学分

Intro to Zen Meditation（线上）

课程大纲

联系方式

授课教师	张嘉如教授／博士（代名词：she/her/her）
办公时间	周二 9:30–10:30 线上或另行约定
电子邮件	cchang@brooklyn.cuny.edu
Zoom	加入课程 Zoom（课堂／禅圈 · 同一链接）
WhatsApp	加入课程 WhatsApp 群组
禅圈	禅圈时程

课程进度表进度表可能依班级节奏与需求调整。

禅修入门：公案参究与冥观人文学 — 周二授课与周四参究／冥想实验 · 2027 秋季

周周二 — 上课周四 — 参究／冥想实验

建议阅读材料

胡利奥·科塔萨尔，〈美西螈〉（请自行列印）
英译 Paul Blackburn，收于 Blow-Up and Other Stories (Pantheon, 1967) · 线上替代文本（FullReads）
《无门关》（Mumonkan / Wumenguan）· 公案范例（IMHE）

课程说明

本课程以学术与体验并重的方式，介绍禅修冥想及禅门的学习与知的方式。课程透过两种交织的参与形式进行：公案冥想与文学参究。除胡利奥·科塔萨尔〈美西螈〉与精选短篇公案外，阅读刻意保持精简。学生每周参加两次 30 分钟禅圈，并配合反思书写、讨论与个别访谈。

学生将学习基础练习——含姿势、呼吸、数息、回返注意力、坐禅、公案、话头与参究（canjiu）。整学期将以〈美西螈〉为共享文本进行冥观参究。课程并非把故事当作封闭的文学单元，而是在不同练习阶段反复回到文本，检视注意力、习惯模式、二元分类、诠释与判断如何形成并得以修订；亦思考非二元开启的时刻，如何重新定向自己与他人及世界的关系、判断与行动。无需特定宗教信仰或冥想成就。以英语授课。

学生学习成果

说明并实践坐禅中基础的定力（samādhi）形式——含姿势、呼吸、数息与回返注意力——并说明坐禅、公案、话头、疑情（yiqing）与参究（canjiu）在禅门学习与知的方式中的角色。区分这些练习与放松技巧或快速解题。说明定力如何通过稳定注意力支持持续参究，同时认识到 samādhi 本身并不等同于「解脱」或「开悟」。
运用细读与论述性条件分析，辨识使某一诠释变得具说服力的文本、历史、物质与制度条件。检视分类、叙事与权力关系如何形塑文本中何者可被看见、可被言说、可被判断。
借由冥想所培养的注意力稳定，运用慢读与公案参究，注意并检视注意力、情感、身体反应与习惯性分类如何参与正在形成的判断。从此观察回到文本证据与反证，提出更精确的问题。认识自动区分——含自我／他者、人／动物、观察者／被观察者——被动摇的时刻，含非二元开启的时刻，而不将此类经验视为成就或诠释真理的证明。
对问题、反例、同侪回馈、教师介入与重开参究的沉默时刻，作出具建设性的回应。练习与不确定共处，并回到材料，而不以熟悉的理论、二元判断或非二元主张仓促结案。
透过双重问责形成暂定、可修订且可问责的判断：对自己的投射、情感、分类与位置负责，并对文本证据、他者观点、历史与物质条件、权力关系及判断之后果负责。认识非二元洞见并不取消暴力、不平等、物质条件或回应之必要。

回到顶端 ↑

课程要求与评分

要求与检核点

要求项目	分数	缴交／依据
出席与准时	0	全程出席；见出席政策。
禅圈出席	0	全程出席；见出席政策。
礼仪与参与（含摄影机政策）	10	课前准备、合作、尊重与积极参与。
十一篇课程网页周志	60	依进度表在本课程网页缴交；须以文本与体验证据及参究为基础。
参究历程期末反思论文	30	2000 字；见下文
合计	100

1. 出席与准时

每次上课皆须全程出席。缺席一次后，每多一次缺席，期末总成绩降半个等第。四次缺席即自动不及格。迟到十分钟以上两次，计为一次缺席。

禅圈出席：未在 Zoom 聊天室签到者，将记为缺席。学期内可有五次禅圈缺席而不影响成绩。自第六次缺席起，每多一次缺席，期末总平均降 0.2 分。亦须出席规定的一对一访谈（dokusan）。

2. 礼仪与参与

冥想及其他课堂练习期间，电子装置（含手机、笔电、平板）仅得在教师指示时使用。请穿着适合静坐的舒适衣物，并备妥椅子、坐垫或瑜伽垫。此项成绩依课前准备、合作、对练习与其他参与者的尊重，以及积极参与而定。在移动中、工作时或就医期间上课均不允许，计为缺席。请在安静且适当的地点参与。

摄影机政策。上课期间摄影机须全程开启，脸部须完整清晰可见。可模糊或替换背景。摄影机未对准本人、脸部仅部分可见，或长时间不在画面内，均不符合要求。违反者计为缺席。

3. 课程网页周志

依课程进度表完成十一篇指定周志，并于本课程网页缴交。每篇须使用自己的语言，援引具体文本证据与课程材料，并保持对问题或修订的开放。AI 仅可用于文法检查。不得使用 AI 生成、构思或组织周志。

4. 参究记录与课程作业

依进度表维护指定笔记本与材料，含阅读注记、冥观书写，以及指定观看与阅读。

5. 期末反思论文

于本课程网页缴交期末书面参究历程与课程反思。不必逐堂摘要，而应追溯一个初始诠释如何遭遇阻力、被修订，或经由练习、阅读、书写与对话而仍未解决。此作业并非评估您是否「成功」冥想或得出正确答案。

成绩等第

94–100

A−

90–93

B+

86–89

82–85

B−

79–81

C+

76–78

72–75

C−

69–71

D+

66–68

62–65

D−

59–61

≤58

期末成绩仅因计算错误而更正。

迟交作业与未完成成绩

迟交作业。每篇迟交的课程网页周志或其他指定作业，期末课程总分降 0.5 分。迟交的期末参究历程降 1 分。课程最后一日之后缴交之作业，仅在教师酌情且于课程结束前以书面约定之极特殊情况下始得接受。

未完成（INC）。INC 仅在学生已满足完成大部分课程要求，并提供无法于大纲期限完成之重大情况证明，且经教师酌情时，方可给予。协议须于最后上课日以书面达成。学生有一学期时间缴交未完成作业，并应查阅下一学期之期限。

回到顶端 ↑

课程政策

生成式 AI 政策：勿将参究的摩擦外包

本课程以冥想、持续的公案参究（canjiu）与反复阅读为核心。参究并非从寻找正确诠释开始，而是要求你与问题共处、注意自己如何回应不确定、回到抗拒你最初理解的文本与体验细节，并允许注意力与判断随时间改变。

由于本课程强调直接练习与第一手参究，不鼓励使用生成式 AI。除非教师明确允许写作中的其他有限用途，否则任何作业均不得使用 AI；仅可用于文法检查。

困惑、犹豫、无聊、躁动、抗拒与不知如何开口，并非应被消除的失败，而是参究发展所经的摩擦。以生成式 AI 移除这种摩擦，可能产出令人信服的回应，却绕过作业所要培养的练习。

不得使用生成式 AI 来生成或组织对〈美西螈〉或公案的诠释；撰写讨论、反思书写、条件图、练习报告或期末作业；捏造身体感受、情绪、洞见或冥想体验；告诉你应该经历什么；以立即解释取代你与不确定性的遭遇；或改写 AI 生成内容后当作自己的作品提交。

你与文本或公案的第一次遭遇，以及最初的书面回应，必须在无 AI 协助下完成。即使你所注意到的只是困惑、分心、抗拒或平淡无奇，也要回到材料、练习与你正在形成的判断。一对一访谈与课堂讨论可能要求你回到特定时刻、问题或诠释选择；这些是参究的一部分，而不仅是侦测未授权 AI 使用的方法。

AI 无法替你冥想、承受不确定、与公案共处，或代你承担判断的责任。勿将使你的参究成为你自己的那种摩擦外包出去。

本课程政策在布鲁克林学院生成式 AI 指引框架内运作。完整学院政策见 https://www.brooklyn.cuny.edu/wp-content/uploads/2026/01/Brooklyn-College-AI-Guidelines.pdf。

课程录影政策

未经教师事先同意，禁止对课堂讲授、会议与复习时段进行影音录制。经书面申请，教师得书面许可学生录制课程时段，条件为录影仅供录制者本人作为学习辅助。获学生障碍服务中心核准、允许录制课堂之学生，须于录制前向教师出示调整信。

未经教师书面许可，禁止散布与本课程相关之任何录影。本课程内容——含讲授、讨论、简报与教材——受著作权法（美国法典第 17 编）保护，属教师之智慧财产。依布鲁克林学院政策，未经教师明确书面同意，禁止以任何方式（含音讯、影像或穿戴装置）录制课堂或与教师之会议；未经授权之散布可能违反联邦著作权法及学院政策。

线上课程摄影机使用

依布鲁克林学院政策，教师得要求学生在线上混合课程中，于上课期间或远端测验时开启摄影机。本课程之摄影机要求见上文「礼仪与参与」一节及第一次上课说明。

为出席计分，您的脸部须在摄影机上完整清晰可见，方可计为全程出席。若仅部分脸部可见（例如半边脸在画面外），该次可能仅计部分出席。

回到顶端 ↑