合授教師
张嘉如教授
合授教师 · 课程主持／禅宗书法
Learn · Winter 2027 · Meditative Humanities
冬季海外研习：禅修入门
Zen · Ecology · Culture · Embodied Learning
CHIN/MVMT 2080 · 3 credits
Brooklyn College, CUNY · 2027 年 1 月 1–21 日
Department of Global Languages, Literatures, and Cultures · Brooklyn College, CUNY
Winter 2027 为期约三周的沉浸式台湾海外研习（1 月 1–21 日）——透过佛教修行、哲学与文化，进入禅与冥观人文学的体验学习。
- 日期
- 2027 年 1 月 1–21 日
- 合授教师
- 张嘉如教授 · 常华法师（Ven./Dr. Chang Hwa）
- 语言
- 英语授课 · 无需禅修经验
- 联络
- cchang@brooklyn.cuny.edu
课程简介
本课程透过直接参与佛教修行、哲学与文化，引导学生认识禅（Chan／Zen）。内容涵盖讲座、坐禅与动禅、瑜伽、太极、茶禅、书法、田野参访、农禅与反思专题。课程主要在台北德贵学苑与台中宝云寺／别苑进行，并含半日禅与「从农场到餐桌」的农禅体验。
合授教师与讲者
本课程由两位合授教师共同主导；下列亦列出课表中的主要讲者与指导老师。
合授教師
常华法师（Ven./Dr. Chang Hwa）
合授教师 · 动禅、禅修指引、天台止观、半日禅
每日修习（德贵学苑）
德贵学苑周一至周五（户外活动日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禅。
行程与地点
上课地点依课表为德贵学苑、法鼓文理学院与宝云寺／别苑。台北段住宿：福华会馆；台中段住宿：53 行馆。
课程起迄
1/1 抵达并参访政治大学 · 1/2–1/4 无课 · 1/21 自台中返美
住宿
台北段（约 1/1–1/15）
台北市大安区新生南路三段30号
台中段（约 1/16–1/21）
台中市中区中山路 27 号
上課地點
台北上课（多数平日）
法鼓德贵学苑
台北市中正区延平南路 77 号（西门捷运 5 号出口附近）
1 月 14 日
法鼓文理学院（DILA）
新北市金山区（茶禅与佛教心理学）
台中上课（约 1/18–1/19）
宝云寺／宝云别苑
台中市雾峰区永和路尚四巷 75 号
课表
以下依日期分組，方便一次看懂整天行程。
1/1 · 星期五 · 抵達
抵達
學員抵台；入住台北住宿。
桃園機場／台北
參訪政治大學
當日安排參訪國立政治大學。
政治大學
1/2 · 星期六 · 無課
無課
本日不排課程。
1/3 · 星期日 · 無課
無課
本日不排課程。
1/4 · 星期一 · 無課
無課
本日不排課程。
1/5 · 星期二 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30鄧偉仁教授
追尋佛陀在古印度的足跡
本課程將佛陀的生平與早期教法置於古印度的宗教及文化脈絡中，探討其求道歷程、苦及其轉化、四聖諦、八正道、禪修，以及早期佛教僧團的形成。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00常華法師
八式動禪
八個溫和動作配合姿勢、呼吸與注意力，在釋放身體緊張的同時，為坐禪作準備，並培養身心整合的直接體驗。
法鼓德貴學苑
1/6 · 星期三 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30林佩瑩教授
從達摩到禪宗
課程從達摩祖師東來談起，透過重要禪師的教法與語錄，介紹中國禪宗多樣而富有生命力的發展；並思考一個自稱「不立文字」的傳統，如何運用語言「直指人心」。
法鼓德貴學苑
- 13:30–14:40常華法師
禪修指引
實際練習坐姿、呼吸、安定注意力，以及處理常見障礙的方法；理解穩定的身體姿勢與反覆回到當下如何支持禪修。
法鼓德貴學苑
- 14:50–16:00Amy Lee
瑜珈工作坊
透過溫和姿勢與伸展放鬆肌肉及關節、打開髖部、延展脊椎並改善呼吸，使身心更能準備進入穩定而舒適的坐禪。
法鼓德貴學苑
1/7 · 星期四
- 10:00–12:30林佩瑩教授
十牛圖與公案
十牛圖描繪禪修從尋牛到入廛垂手的歷程；經典公案則中斷慣性思維，引導超越固定概念的直接參究。課程將藝術、詩偈、歷史與實踐放在一起討論。
地點待確認
- 13:30–16:00張嘉如教授
禪宗書法
把書法作為具身的專注練習：坐姿、呼吸、筆壓、節奏與留白匯聚於一筆之中。學生將體會嚴謹形式如何成為自然流露的條件，而非其對立面。
地點待確認
1/8 · 星期五
- 10:00–12:30王華教授
老莊冥觀
透過《老子》與《莊子》的相關思想，探討虛靜、心齋、坐忘、自然與轉化；在比較其與禪宗的呼應之處時，也保留道家與佛教在歷史及哲學上的差異。
地點待確認
- 13:30–16:00黃老師
太極引導（1）
以基礎動作協調重心、呼吸、方向與覺察，幫助放鬆、改善平衡並深化身心和諧；無太極經驗者亦可參與。
地點待確認
1/9 · 星期六 · 無課
未安排課程
保留作休息、自由探索或課程準備之用。
1/10 · 星期日 · Project 1
Project 1 繳交
23:59 前繳交。
1/11 · 星期一 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30果幸法師
大慧宗杲與看話禪
介紹大慧宗杲與看話禪的發展。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00話頭與公案 — 常華法師／張嘉如教授
禪修
學生在引導下持續參究話頭或關鍵語句，重點在於全身心投入、在不強求答案的情況下反覆回到問題，並讓問題顯露慣常的分類與反應。
法鼓德貴學苑
1/12 · 星期二 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30辜琮瑜教授
從三生有幸到安心以赴
從生存、日常生活及生死交互的角度探討「善生」與「善終」。學生將比較生命的起點與終點，培養內在安定，並思考以清明與尊嚴面對死亡所需的實際能力。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00黃老師
太極引導（2）
延續基礎太極練習，深化重心、呼吸與覺察的協調。
法鼓德貴學苑
1/13 · 星期三 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30常華法師
天台小止觀
介紹天台智顗大師《修習止觀坐禪法要》，涵蓋禪修前的準備、止觀在坐禪與日常生活中的實踐方法，以及克服常見障礙的具體指導。
法鼓德貴學苑
- 13:30–14:40止觀 — 常華法師
禪修
透過引導練習，體會「止」如何穩定注意力，以及「觀」如何檢視變動的身心條件，而不將其執取為固定實體。
法鼓德貴學苑
- 14:50–16:00Amy Lee
瑜珈工作坊
以溫和姿勢與伸展釋放緊張、支持呼吸，並讓身體為穩定禪修作準備。
法鼓德貴學苑
1/14 · 星期四 · 法鼓文理學院
- 10:00–12:30果鏡法師
茶禪
將備茶與飲茶轉化為姿勢、專注、待客與關係覺察的練習，體會禪修如何進入日常行動之中。
法鼓文理學院
- 13:30–16:00佛教心理學 — 歐慧峰教授
認識心、修養心
介紹佛教對剎那身心歷程的理解，並探討心識理論如何關聯於精神修養；學生將對意識的分析與禪修的實際工作連結起來。
法鼓文理學院
1/15 · 星期五 · Project 2
Project 2 繳交
23:59 前繳交。
1/16 · 星期六 · 前往台中
- 10:00
前往台中（順道參訪十方禪林與杏花村水牛學校）
行程由臺北的學術課程轉入臺中的體驗學習階段。
- 11:00
十方禪林楊梅（午膳）
於十方禪林楊梅用午膳。
- 13:30禪與愛生
杏花村水牛學校
水牛工作坊透過直接的跨物種相遇，探索禪宗「愛生」。學生覺察水牛的臨在、自身的身體反應，以及人、自然與其他生命不二共生的關係；並連結先前對動物受難、動物譬喻、牛公案與農禪的學習。
關西
- 14:30
續往台中
楊梅／關西；續往臺中。
1/17 · 星期日 · 自由行
未安排課程
保留作休息或課程準備之用。
1/18 · 星期一 · 寶雲別苑
- 10:00–12:30
學生茶禪
由學生帶領簡要的茶禪練習，把專注、待客、節奏與照顧轉化為共同活動；帶領本身也成為修習，以及對冥觀學習如何被傳達的反思。
寶雲別苑
- 終日農禪體驗
從農場到餐桌
結合有機農耕與禪修的傳統實踐。參與者下田耕作、照料與採收作物、備餐並專注飲食，在每一步培養感恩與臨在，連結日常飲食、生態關係與精神體悟。
寶雲別苑
1/19 · 星期二 · 半日禪
- 上午常華法師與寶雲寺法師
半日禪
透過較長時間的坐禪與行禪引導，深化注意力的連續性；以靜默、姿勢、行動與團體共修的節奏，整合課程中介紹的各種方法。
寶雲寺
- 下午
休息與反思整合
休息、書寫日誌，並準備期末發表。
寶雲寺
1/20 · 星期三 · 期末發表
- 10:00–12:30
期末成果發表
每位學生 3–4 分鐘（不超過 4 分鐘），以簡短發表整合哲學觀念、文化學習、具身實踐與個人反思；可運用影像或多媒體，清楚呈現學習歷程。
- 13:30–16:00
期末發表／歡送會
完成其餘發表後舉行歡送會，學生共同慶祝、交流與分享心得，為臺灣研習之旅作集體總結。
地點待確認
1/21 · 星期四 · 返程
- 上午
回美
課程結束，啟程返美。
台中 → 美國
每日行程月历
依據 Brooklyn College Winter 2027 雙語課表（工作草案）。德貴學苑週一至週五上午 9:00–10:00 伸展與坐禪（戶外活動日除外）。
2027 年 1 月
日
一
二
三
四
五
六
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2027 年 1 月 1 日（週五）
星期五 · 抵達
抵達
學員抵台；入住台北住宿。
桃園機場／台北
參訪政治大學
當日安排參訪國立政治大學。
政治大學
课程专题
專題繳交頁 →学习成果
本课程结合全球文化学习、批判反思、伦理推理与体验学习，培养分析、沟通、自我觉察与整合思考能力。
- 01
批判与反思思考
透过结构化冥观与引导反思，检视自身经验、惯性反应与注意力模式。
- 02
全球与文化觉察
理解禅／禅宗在历史、文化与哲学脉络中的位置，特别是台湾宗教生活与地景。
- 03
身体化与体验学习
以坐禅、动禅、行禅与日常观照，体会身体、环境与注意力如何塑造认知与感知。
- 04
伦理推理与责任
透过佛教哲学与实践，探讨苦难、关怀、相依、生态责任与社会参与等伦理问题。
- 05
沟通与表达
以反思书写、影像或多媒体呈现，清楚表达体验学习与自我觉察。
- 06
自我觉察与后设认知
觉察注意力、情绪与回应模式，并能调整自己的学习与参与。
- 07
知识与实践的整合
整合哲学概念、文化知识与冥观实践，回应意义、死亡、愤怒、不正义与共存等当代问题。
评量方式
反思日志／禅修书写
批判思考、文化观察、体验书写
30%
修习与活动参与
课堂分享与观察
30%
期末专题发表（3–4 分钟，不超过 4 分钟）
视觉沟通、整合学习
40%
你将体验什么
晨间禅修
德贵学苑平日 9:00–10:00：伸展与坐禅（户外活动日除外）。
讲座与思想
南传、古印度佛陀、达摩至禅、十牛图与公案、老庄、看话禅、生死、天台止观、茶禅与佛教心理学等。
身体实践
八式动禅、太极、瑜伽，以及合授教师带领的禅修指引与止观练习。
农禅与生态
宝云别苑「从农场到餐桌」农禅，以及杏花村水牛学校的爱生体验。
地景与文化考察
法鼓学院、政治大学、十方禅林杨梅午膳，以及台北至台中的转程参访。
半日禅与成果发表
宝云寺半日禅（常华法师与宝云法师），以及期末发表与欢送。
行程亮点
依 Winter 2027 双语课表整理；完整逐日内容见下方课表与月历。
台北 · 德贵学苑
晨间伸展与坐禅
平日 9:00–10:00 建立修习节奏（户外活动日除外）。
台北 · 讲座与身体
思想讲座 · 动禅 · 瑜伽 · 太极 · 书法
由合授教师与客座讲者轮替带领。
一日参访
法鼓学院茶禅 · 政治大学
法鼓学院茶禅／佛教心理学，以及政治大学相关行程。
转往台中
十方禅林杨梅 · 杏花村水牛学校
1 月 16 日台北→台中途中午膳与爱生参访。
台中 · 结业
农禅、半日禅、期末发表
宝云别苑农禅、宝云寺半日禅，以及期末发表与 1/21 返美。