合授教師
張嘉如教授
合授教師 · 課程主持／禪宗書法
Learn · Winter 2027 · Meditative Humanities
冬季海外研習：禪修入門
Zen · Ecology · Culture · Embodied Learning
CHIN/MVMT 2080 · 3 credits
Brooklyn College, CUNY · 2027 年 1 月 1–21 日
Department of Global Languages, Literatures, and Cultures · Brooklyn College, CUNY
Winter 2027 為期約三週的沉浸式台灣海外研習（1 月 1–21 日）——透過佛教修行、哲學與文化，進入禪與冥觀人文學的體驗學習。
- 日期
- 2027 年 1 月 1–21 日
- 合授教師
- 張嘉如教授 · 常華法師（Ven./Dr. Chang Hwa）
- 語言
- 英語授課 · 無需禪修經驗
- 聯絡
- cchang@brooklyn.cuny.edu
課程簡介
本課程透過直接參與佛教修行、哲學與文化，引導學生認識禪（Chan／Zen）。內容涵蓋講座、坐禪與動禪、瑜伽、太極、茶禪、書法、田野參訪、農禪與反思專題。課程主要在台北德貴學苑與台中寶雲寺／別苑進行，並含半日禪與「從農場到餐桌」的農禪體驗。
合授教師與講者
本課程由兩位合授教師共同主導；下列亦列出課表中的主要講者與指導老師。
合授教師
常華法師（Ven./Dr. Chang Hwa）
合授教師 · 動禪、禪修指引、天台止觀、半日禪
每日修習（德貴學苑）
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
行程與地點
上課地點依課表為德貴學苑、法鼓文理學院與寶雲寺／別苑。台北段住宿：福華會館；台中段住宿：53 行館。
課程起迄
1/1 抵達並參訪政治大學 · 1/2–1/4 無課 · 1/21 自台中返美
住宿
台北段（約 1/1–1/15）
台北市大安區新生南路三段30號
台中段（約 1/16–1/21）
台中市中區中山路 27 號
上課地點
台北上課（多數平日）
法鼓德貴學苑
台北市中正區延平南路 77 號（西門捷運 5 號出口附近）
1 月 14 日
法鼓文理學院（DILA）
新北市金山區（茶禪與佛教心理學）
台中上課（約 1/18–1/19）
寶雲寺／寶雲別苑
台中市霧峰區永和路尚四巷 75 號
課表
以下依日期分組，方便一次看懂整天行程。
1/1 · 星期五 · 抵達
抵達
學員抵台；入住台北住宿。
桃園機場／台北
參訪政治大學
當日安排參訪國立政治大學。
政治大學
1/2 · 星期六 · 無課
無課
本日不排課程。
1/3 · 星期日 · 無課
無課
本日不排課程。
1/4 · 星期一 · 無課
無課
本日不排課程。
1/5 · 星期二 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30鄧偉仁教授
追尋佛陀在古印度的足跡
本課程將佛陀的生平與早期教法置於古印度的宗教及文化脈絡中，探討其求道歷程、苦及其轉化、四聖諦、八正道、禪修，以及早期佛教僧團的形成。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00常華法師
八式動禪
八個溫和動作配合姿勢、呼吸與注意力，在釋放身體緊張的同時，為坐禪作準備，並培養身心整合的直接體驗。
法鼓德貴學苑
1/6 · 星期三 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30林佩瑩教授
從達摩到禪宗
課程從達摩祖師東來談起，透過重要禪師的教法與語錄，介紹中國禪宗多樣而富有生命力的發展；並思考一個自稱「不立文字」的傳統，如何運用語言「直指人心」。
法鼓德貴學苑
- 13:30–14:40常華法師
禪修指引
實際練習坐姿、呼吸、安定注意力，以及處理常見障礙的方法；理解穩定的身體姿勢與反覆回到當下如何支持禪修。
法鼓德貴學苑
- 14:50–16:00Amy Lee
瑜珈工作坊
透過溫和姿勢與伸展放鬆肌肉及關節、打開髖部、延展脊椎並改善呼吸，使身心更能準備進入穩定而舒適的坐禪。
法鼓德貴學苑
1/7 · 星期四
- 10:00–12:30林佩瑩教授
十牛圖與公案
十牛圖描繪禪修從尋牛到入廛垂手的歷程；經典公案則中斷慣性思維，引導超越固定概念的直接參究。課程將藝術、詩偈、歷史與實踐放在一起討論。
地點待確認
- 13:30–16:00張嘉如教授
禪宗書法
把書法作為具身的專注練習：坐姿、呼吸、筆壓、節奏與留白匯聚於一筆之中。學生將體會嚴謹形式如何成為自然流露的條件，而非其對立面。
地點待確認
1/8 · 星期五
- 10:00–12:30王華教授
老莊冥觀
透過《老子》與《莊子》的相關思想，探討虛靜、心齋、坐忘、自然與轉化；在比較其與禪宗的呼應之處時，也保留道家與佛教在歷史及哲學上的差異。
地點待確認
- 13:30–16:00黃老師
太極引導（1）
以基礎動作協調重心、呼吸、方向與覺察，幫助放鬆、改善平衡並深化身心和諧；無太極經驗者亦可參與。
地點待確認
1/9 · 星期六 · 無課
未安排課程
保留作休息、自由探索或課程準備之用。
1/10 · 星期日 · Project 1
Project 1 繳交
23:59 前繳交。
1/11 · 星期一 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30果幸法師
大慧宗杲與看話禪
介紹大慧宗杲與看話禪的發展。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00話頭與公案 — 常華法師／張嘉如教授
禪修
學生在引導下持續參究話頭或關鍵語句，重點在於全身心投入、在不強求答案的情況下反覆回到問題，並讓問題顯露慣常的分類與反應。
法鼓德貴學苑
1/12 · 星期二 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30辜琮瑜教授
從三生有幸到安心以赴
從生存、日常生活及生死交互的角度探討「善生」與「善終」。學生將比較生命的起點與終點，培養內在安定，並思考以清明與尊嚴面對死亡所需的實際能力。
法鼓德貴學苑
- 13:30–16:00黃老師
太極引導（2）
延續基礎太極練習，深化重心、呼吸與覺察的協調。
法鼓德貴學苑
1/13 · 星期三 · 德貴學苑
- 09:00–10:00
每日修習 · 伸展與坐禪
德貴學苑週一至週五（戶外活動日除外）：9:00–9:30 伸展；9:30–10:00 坐禪。
法鼓德貴學苑
- 10:00–12:30常華法師
天台小止觀
介紹天台智顗大師《修習止觀坐禪法要》，涵蓋禪修前的準備、止觀在坐禪與日常生活中的實踐方法，以及克服常見障礙的具體指導。
法鼓德貴學苑
- 13:30–14:40止觀 — 常華法師
禪修
透過引導練習，體會「止」如何穩定注意力，以及「觀」如何檢視變動的身心條件，而不將其執取為固定實體。
法鼓德貴學苑
- 14:50–16:00Amy Lee
瑜珈工作坊
以溫和姿勢與伸展釋放緊張、支持呼吸，並讓身體為穩定禪修作準備。
法鼓德貴學苑
1/14 · 星期四 · 法鼓文理學院
- 10:00–12:30果鏡法師
茶禪
將備茶與飲茶轉化為姿勢、專注、待客與關係覺察的練習，體會禪修如何進入日常行動之中。
法鼓文理學院
- 13:30–16:00佛教心理學 — 歐慧峰教授
認識心、修養心
介紹佛教對剎那身心歷程的理解，並探討心識理論如何關聯於精神修養；學生將對意識的分析與禪修的實際工作連結起來。
法鼓文理學院
1/15 · 星期五 · Project 2
Project 2 繳交
23:59 前繳交。
1/16 · 星期六 · 前往台中
- 10:00
前往台中（順道參訪十方禪林與杏花村水牛學校）
行程由臺北的學術課程轉入臺中的體驗學習階段。
- 11:00
十方禪林楊梅（午膳）
於十方禪林楊梅用午膳。
- 13:30禪與愛生
杏花村水牛學校
水牛工作坊透過直接的跨物種相遇，探索禪宗「愛生」。學生覺察水牛的臨在、自身的身體反應，以及人、自然與其他生命不二共生的關係；並連結先前對動物受難、動物譬喻、牛公案與農禪的學習。
關西
- 14:30
續往台中
楊梅／關西；續往臺中。
1/17 · 星期日 · 自由行
未安排課程
保留作休息或課程準備之用。
1/18 · 星期一 · 寶雲別苑
- 10:00–12:30
學生茶禪
由學生帶領簡要的茶禪練習，把專注、待客、節奏與照顧轉化為共同活動；帶領本身也成為修習，以及對冥觀學習如何被傳達的反思。
寶雲別苑
- 終日農禪體驗
從農場到餐桌
結合有機農耕與禪修的傳統實踐。參與者下田耕作、照料與採收作物、備餐並專注飲食，在每一步培養感恩與臨在，連結日常飲食、生態關係與精神體悟。
寶雲別苑
1/19 · 星期二 · 半日禪
- 上午常華法師與寶雲寺法師
半日禪
透過較長時間的坐禪與行禪引導，深化注意力的連續性；以靜默、姿勢、行動與團體共修的節奏，整合課程中介紹的各種方法。
寶雲寺
- 下午
休息與反思整合
休息、書寫日誌，並準備期末發表。
寶雲寺
1/20 · 星期三 · 期末發表
- 10:00–12:30
期末成果發表
每位學生 3–4 分鐘（不超過 4 分鐘），以簡短發表整合哲學觀念、文化學習、具身實踐與個人反思；可運用影像或多媒體，清楚呈現學習歷程。
- 13:30–16:00
期末發表／歡送會
完成其餘發表後舉行歡送會，學生共同慶祝、交流與分享心得，為臺灣研習之旅作集體總結。
地點待確認
1/21 · 星期四 · 返程
- 上午
回美
課程結束，啟程返美。
台中 → 美國
每日行程月曆
依據 Brooklyn College Winter 2027 雙語課表（工作草案）。德貴學苑週一至週五上午 9:00–10:00 伸展與坐禪（戶外活動日除外）。
2027 年 1 月
日
一
二
三
四
五
六
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2027 年 1 月 1 日（週五）
星期五 · 抵達
抵達
學員抵台；入住台北住宿。
桃園機場／台北
參訪政治大學
當日安排參訪國立政治大學。
政治大學
課程專題
專題繳交頁 →學習成果
本課程結合全球文化學習、批判反思、倫理推理與體驗學習，培養分析、溝通、自我覺察與整合思考能力。
- 01
批判與反思思考
透過結構化冥觀與引導反思，檢視自身經驗、慣性反應與注意力模式。
- 02
全球與文化覺察
理解禪／禪宗在歷史、文化與哲學脈絡中的位置，特別是台灣宗教生活與地景。
- 03
身體化與體驗學習
以坐禪、動禪、行禪與日常觀照，體會身體、環境與注意力如何塑造認知與感知。
- 04
倫理推理與責任
透過佛教哲學與實踐，探討苦難、關懷、相依、生態責任與社會參與等倫理問題。
- 05
溝通與表達
以反思書寫、影像或多媒體呈現，清楚表達體驗學習與自我覺察。
- 06
自我覺察與後設認知
覺察注意力、情緒與回應模式，並能調整自己的學習與參與。
- 07
知識與實踐的整合
整合哲學概念、文化知識與冥觀實踐，回應意義、死亡、憤怒、不正義與共存等當代問題。
評量方式
反思日誌／禪修書寫
批判思考、文化觀察、體驗書寫
30%
修習與活動參與
課堂分享與觀察
30%
期末專題發表（3–4 分鐘，不超過 4 分鐘）
視覺溝通、整合學習
40%
你將體驗什麼
晨間禪修
德貴學苑平日 9:00–10:00：伸展與坐禪（戶外活動日除外）。
講座與思想
南傳、古印度佛陀、達摩至禪、十牛圖與公案、老莊、看話禪、生死、天台止觀、茶禪與佛教心理學等。
身體實踐
八式動禪、太極、瑜伽，以及合授教師帶領的禪修指引與止觀練習。
農禪與生態
寶雲別苑「從農場到餐桌」農禪，以及杏花村水牛學校的愛生體驗。
地景與文化考察
法鼓學院、政治大學、十方禪林楊梅午膳，以及台北至台中的轉程參訪。
半日禪與成果發表
寶雲寺半日禪（常華法師與寶雲法師），以及期末發表與歡送。
行程亮點
依 Winter 2027 雙語課表整理；完整逐日內容見下方課表與月曆。
台北 · 德貴學苑
晨間伸展與坐禪
平日 9:00–10:00 建立修習節奏（戶外活動日除外）。
台北 · 講座與身體
思想講座 · 動禪 · 瑜伽 · 太極 · 書法
由合授教師與客座講者輪替帶領。
一日參訪
法鼓學院茶禪 · 政治大學
法鼓學院茶禪／佛教心理學，以及政治大學相關行程。
轉往台中
十方禪林楊梅 · 杏花村水牛學校
1 月 16 日台北→台中途中午膳與愛生參訪。
台中 · 結業
農禪、半日禪、期末發表
寶雲別苑農禪、寶雲寺半日禪，以及期末發表與 1/21 返美。